为什么防晒很重要

为什么防晒很重要，最近天气越来越热，太阳也越来越热辣，很多女孩子都纷纷地用上了防晒霜，生怕自己会被晒黑，下面来看看为什么防晒很重要。

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防止晒伤皮肤

太阳紫外线里面的波长分为UVA和UVB，其中UVB是太阳光“中波红斑效应紫外线”，它能穿透云层到达人体皮肤，并对人体产生红斑作用，进而晒伤皮肤。

引起红肿脱皮等皮肤问题的产生。如果是长时间且强烈的照射，可能引发异常细胞突变和增长，大大增加罹患皮肤癌的风险。正是这些原因，防晒产品才会以阻止UVB为主，毕竟皮肤受伤比晒黑更可怕。

防止光老化

而UVA，即“长波黑斑效应紫外线”，具有很强的穿透力，能直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤弹性下降，引发衰老，我们称之为光老化。

著名的照片又来了~这是一位有着28年货车司机职业生涯的老人。由于工作性质的.缘故，司机常年坐在驾驶室里，只有一侧脸暴露在阳光下。日晒的半边脸明显皮肤松弛、下垂、布满皱纹，而有庇荫的另一侧脸看起来相对光滑。

防止晒黑和色斑形成

UVA还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，是令皮肤晒黑的主要原因，还会产生各种色斑，一旦色斑形成后便很难被祛除。所以每日做好防晒工作也是为了防患于未然。

可以通过哪些方式防晒？

常见的防晒方法包括涂抹防晒产品，使用防晒衣、帽、伞、墨镜等物品进行防晒。目前主流的防晒霜分为物理防晒剂和化学防晒剂，而防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的强弱。

什么是物理防晒剂？什么是化学防晒剂？

物理防晒剂——通过防晒剂分子停留在皮肤表面形成保护膜，阻挡、反射和散射来隔离紫外线。

化学防晒剂——是利用皮肤表面的化学品吸收并中和紫外线，避免紫外线射入皮肤内部。

防晒还需要注意哪些问题呢？

化学防晒在出门前30分钟左右涂抹

化学防晒霜需要一定的时间才能被吸收，最好在出门前30分钟左右涂抹，这样才能起到防晒的作用。而物理防晒就不用提前了，随时抹随时能成膜。

用量厚度要足够覆盖皮肤

通常一张脸大概需要抹上一块钱硬币大小防晒霜，抹得够厚才能达到应该有的防晒效果。

及时补涂

如果是长时间的户外活动，建议每隔2个小时左右补擦一次。

卸妆

防晒霜要不要卸妆？首先取决于你所使用的防晒霜。搞清楚的是你用的防晒产品是否具有防水性，成膜性是不是够强，再温和地清洁掉脸上的防晒产品残留即可。

室内也要防晒

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第一：忽视防晒，衰老更快

大量研究表明日光中的紫外线是“光老化“中的最重要的因素 。它不仅会导致我们的皮肤干燥、失去弹性，还会使我们的肤色变得不均，甚至形成色素沉着，同时还会导致或加深我们的皱纹，使整个人的状态看起来更加衰老。

形成一种”人未老，脸先衰“的`局面。长时期不注重防晒，就会显得比同龄人更加衰老。因为日光中的紫外线，尤其是长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）会诱导细胞DNA损伤及细胞凋亡，抑制真皮胶原合成，同时还会导致线粒体损伤、蛋白质氧化、端粒损伤、水通道蛋白3表达下调，总之就是会加快我们的衰老。

第二:不做防晒，色斑找来

你是否知道，你脸上的斑有一大部分原因是因为你没做好防晒！黄褐斑是一种常见的出现在面部的色素沉着斑。有研究表明，经常在日光下工作的人群，黄褐斑出现的概率远远大于在室内工作的人 。

而在治疗方面，经常日晒的人群治疗效果也相对较差。同样的，日晒也是导致和加重雀斑、老年斑的主要原因。所以防晒是预防和治疗各种色斑的基础。

第三:不做防晒，小心皮肤癌

这绝对不是危言耸听，长期大量的紫外线照射，是引起皮肤癌的重要危险因素之一。非黑色素瘤皮肤癌是最常见的皮肤癌类型，占全世界每年诊断的所有恶性肿瘤的 1 /3。

尽管尚未完全了解非黑色素瘤皮肤癌的发病机制，但紫外线是非黑色素瘤皮肤癌已知的重要危险因素，通过采取防晒措施可有效预防非黑色素瘤皮肤癌的发生发展 。

紫外光谱致癌作用最强的部分是在波长 290 ～ 320nm 的中波紫外线( UV-B)，即晒伤的光谱范围。长期暴露于紫外线导致 DNA 损伤。这种损伤的修复不全引起恶性转化 。

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首先防晒霜最直接的作用是防止皮肤被晒黑。这一点也是我们大家都很熟悉的，很多女孩子在出门前都会自觉地涂上防晒霜，尤其是炎炎夏日，如果没有涂防晒霜去海边玩一天，可能晚上回到家裸露出来的皮肤就已经被晒黑好几个度了。

如果能在出门前做好防晒工作，那结果就很不一样了。晚上回到家只要做好相应的卸妆工作再给皮肤补充白天丢失的水分，第二天早上起来皮肤依然光滑白皙。

其次防晒霜可以预防“光老化”。说起光老化这个词语，可能很多人对它比较陌生。顾名思义光老化就是由于皮肤长期裸露在阳光下而造成老化加快的情况。

年龄是皮肤老化的重要因素，但如果能做好合理的防晒工作，避免皮肤长期裸露在紫外线下，即使到了一定的年龄，皮肤状态也要比同龄人看起来年轻很多。

再者防晒霜可以抑制部分黑色素的形成，避免晒斑的情况。如果我们的皮肤长期暴露在紫外线和阳光下不做任何防护，紫外线就会直达皮肤的真皮层，还会加剧黑色素的形成，短时间内看不出来，但这都是潜在的危机。

如果注意观察的话，你会发现皮肤越是白皙的女孩子，越容易长斑，这很大程度上都是因为没有做好防晒而导致了脸上滋生出很多斑点，其实肤色暗淡的`人脸上也有斑点，只是没有白皮肤的人群明显，不容易被发现。

那么，在涂防晒霜时，要注意哪些事项呢？

01.防晒值是不能累加的。有些女孩子为了追求更好的防晒效果，就把防晒霜涂得很够，觉得这样效果会更好。但是这样做只能影响皮肤呼吸，并不会增加或减少防晒霜的值数，还很容易造成闷痘的情况。

02.出门前半小时左右涂防晒霜。这一点是很多女孩子容易忽略的事情，总觉得出门前只要涂上防晒霜就可以起到作用。实际上很多防晒产品都添加了乳化剂，需要一定的时间才能被肌肤吸收，然后才会形成防御紫外线的膜层，如果涂完防晒霜直接出门，会让它的功效大打折扣。

03.在户外游玩时间隔一段时间补涂一下防晒霜。每一款防晒霜的防晒值和防晒时间都不一样，但都是有时间限制的，不要觉得一天涂一次就行了。尤其是在夏季紫外线更加强烈的时候，应该适当地补涂才能起到更好的作用。