什么方法可以丰胸，在女性朋友的心中，平胸是一件非常苦恼的事情，甚至会让我们变得没有自信，每个女人都想拥有一对坚实饱满的乳房，乳房扁平的女性可能经常为乳房感到自怜，那么下面就来跟大家分享什么方法可以丰胸。
什么方法可以丰胸1
方法一
美胸瑜珈.Step1
双手合掌互推放在胸前
首先、不管是坐着或站着、
先将双手合掌、放在胸前微微施力互推、
手肘打开、让双手呈一直线、让胸部外侧有用力的感觉。
记得!不驼背、不耸肩
肩膀往下压、保持正常的深吸、深吐、维持15~20秒。
美胸瑜珈.Step2
手掌向上拉高、手肘向内靠拢
接着、手掌维持互推动作、
向上拉高延伸、手肘向内靠拢、
让胸口有集中夹紧的感觉、
记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直、
保持正常的深吸、深吐、维持15~20秒。
方法二
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气、控制双肩不上抬、充分扩展胸廓、同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度、屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身、两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后、重复此动作5～10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部、但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中、不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气、有效缓解疲劳、更有意想不到的丰胸效果。有实验证实、进行此呼吸练习3月后、练习者胸部平均增大、同时腰部变瘦。
注射丰胸
多点多层次立体式注射丰胸：
多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起、使细胞能够获得更多的养分、脂肪存活率得到了相应提高。
立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。
特点
有层次、逐层逐行进行吸脂,吸脂解剖位置掌握得好、吸脂效率高、时间短、通常面部吸脂15分钟、腰腹30分钟。所以吸出的脂肪纯脂率在95%以上的'基础上,由于抽取的脂肪纯度较高、因此基本上省略了离心提纯的过程、然后快速分层次立体注射到胸部、保证了脂肪能在短时间内就重新植入体内、
从而对抽出的细胞没有多少损伤、利用率极高、成活率达到了90%以上、跳过了传统的离心提纯的过程,可以充填到乳房、臀部、面部及其它凹陷处。
中医丰胸
中药丰胸在打开胸部经络的同时、可以通过独特的引经疏通胸部经络、补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效、胸部便自然隆起。
中医认为肾主生殖发育、女性乳房发育不良、第二性征不明显、多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理、从补肝益肾、健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能、使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加、以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满、坚挺的目的。
而且在丰乳的同时还可增强体质、提高抗病能力、改善睡眠、使之精力充沛、提高记忆力、调节月经、推迟绝经期、延缓衰老。
注氧丰胸
注氧丰胸通过无针注氧技术直接把纯度为99.8%的纯氧和波动能量通过皮肤表皮细胞注入到细胞微循环系统又通过无针喷氧使胸部的脂肪细胞和腺体细胞瞬间获得大量氧气和生物能量,感应式磁氧手加速胸部物理有氧代谢促进乳腺二次发育,最后让乳房在纯氧和波动能量状态下永久定型。注氧丰胸是靠氧气来加强胸部生长,达到丰胸,但对不同人,效果也是不同的。
什么方法可以丰胸2
一、按摩丰胸法
按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌、增加脑垂体的激素释放、作用于卵巢、激活乳腺细胞、促进乳房发育、同时可以让更多血液流向胸部、给乳腺输送营养、以达丰胸功效。这里给大家介绍两种按摩方法。
一、沐浴水疗按摩
洗澡时、将温水或冷水交替自下而上冲洗、刺激胸部。洗完后、趁身体微热、擦上保湿霜、按摩胸部。
结果分析：短期刺激不同的水温可以改善乳房组织的营养、改善张力、促进其生长。用水按摩胸部、也能使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。
2、强化天然Bra
先将胸部和颈部均匀涂抹按摩霜、然后从乳沟最低处使用手指腹部、沿乳线向窝方向画弧、共20次以上。然后用手从下到上、从外到内抬起乳房、然后将按摩延伸到胸部上方到颈部。技术也是向上提升、按摩5分钟左右。
结果分析：促进血液循环、收紧颈部和胸部肌肉、增强人体自然Bra、使乳房突出强壮。
二、运动丰胸法
因为乳房是由脂肪、乳房和胸大肌组成的、经常锻炼可以巩固胸大肌、使乳房线条更加健美。运动不仅可以增加胸部肌肉、改善乳房轮廓和弹性、达到丰胸的目的、还可以预防乳房下垂和乳腺癌。俯卧撑、胸部扩张和游泳是一种非常简单有效的方法。
1、俯卧撑
俯卧撑被认为是最有效的丰胸运动、尽管它很累。俯卧撑对锻炼胸大肌非常有效。胸肌的增大会使乳房突出、使乳房看起来丰满、增加胸部的'弹性。建议每天两次、醒来后和睡觉前分别做15次～20个动作不一定很标准、但是一定要有一定的力度才能锻炼、一天只需要5分钟、坚持3个月。
2、扩胸运动
胸部扩张运动非常简单、但它可以提高胸线、使胸部更直、防止胸部下垂、加深下垂、加深乳沟、收紧胸部。你可以是空手、也可以拿一瓶水、有节奏的胸部扩张运动、每天两次、每次50次。胸部扩张运动后、最好结合胸部按摩。
3、游泳
在水中运动不仅可以用水划伤手臂、充分扩大胸部、还可以用水的浮力、阻力和水波按摩胸部、刺激乳房、使胸部尺寸变大、游泳有利于腹部和腰部肌肉的锻炼。其中、自由泳和仰泳丰胸效果最好。
三、食补丰胸法
食补丰胸法是利用日常食谱润物细无声、能不同程度地促进女性乳房生长、达到圆润效果。
内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要作用。雌激素使乳腺管生长、孕酮使乳腺管不断分枝、形成小乳腺管。B它存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。
乳房发育不全的女性也应该多吃高热量的食物、如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油等。这些食物含有大量的饱和脂肪、饱和脂肪会刺激雌激素的分泌、脂肪中的类固醇也可以在体内转化为雌激素、所以多吃这些食物会使瘦身丰满、乳房会因为脂肪的积累而丰满有弹性。
另外、要充分利用月经期、月经期是女性丰胸的最佳时期、这几天多吃丰胸食品、效果会大大提高。月经第一～三天是丰胸的最佳时间、因为这三天是卵巢激素24小时等量分泌的时间、影响胸部丰满度、也是刺激乳房脂肪囤积的最佳时间。如果女性在这三天多吃富含雌激素或促进雌激素分泌的食物、会促进乳泡增大、脂肪在乳房中堆积、丰胸效果会比平时增加30%以上。
什么方法可以丰胸3
1、抚摸式
该手法具体操作为：双手交叉抚摸两侧乳房、可采用旋转、横向或者纵向等方法、坚持三分钟为宜、力度适宜即可。
2、拿捏式
将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上、再将双手十指张开、从乳房底部慢慢向乳头方向推移、重复操作三十多次为宜。
此外还可用双手罩住乳房、保持十指张开以乳头为中心、在乳房底部画圈、画圈时手指需要稍微用力、顺时针操作三十余次、然后逆时针操作三十余次即可。
3、集中式
双手放于乳房外侧、用双手虎口向上压、然后从里向外直到抬到乳房外侧、在松手、重复上述动作、15-20次为宜。
4、擦油式
用右手拖住右侧乳房、五指并拢、将精油均匀涂抹在乳房上、左手放于右侧乳房上、然后右手慢慢向上托、左手顺式下放、重复十余次。结束后换侧进行。
以上四种手法长期坚持操作、可以起到丰胸功效、还可以预防乳腺疾病、女性朋友们不妨一试。除此之外、还可以按摩以下穴道丰胸、一起来学习一下。
1、中府穴
该穴位位于腋窝与臂膀中间二分之一处、第一和第二肋骨之间。经常按摩该穴位能够促进乳腺发育、从而起到丰胸效果。
2、云门穴
云门穴位于锁骨凹陷处、与中府穴有一寸距离、云门穴位置容易发现、找不准中府穴位置的、也可以此作为参考。按摩该穴位功效与中府穴类似、同样具有丰胸效果。
按摩以上两处穴位时、力度应该为深入穴道5-6毫米、停留7-8秒。初期按摩可能会有疼痛不适感、应该坚持按摩、按摩至疼痛感减轻或消失后停止。这种方法、效果不错、日常中也容易操作。
许多女性苦于胸部干瘪、尤其是夏季甚至不敢穿喜欢的`衣服、致使信心要遭受打击、这时可以多试试按摩这两处穴道、改善胸部干瘪状态、坚持下去、重拾自信。日常中还要注意饮食、多食用营养价值高的食物、以补充身体营养、配合按摩、可以让胸部丰满起来
