如何判断自己是否体寒

时间:2024-03-14 10:40:16
如何判断自己是否体寒

如何判断自己是否体寒

如何判断自己是否体寒,有时候一个女人看起来就知道她身体不好,因为有些病症是会产生在你的体型气色里的,但是一些疾病只有你感受到痛苦了才会显现,下面了解如何判断自己是否体寒

  如何判断自己是否体寒1

核心提示: 对于女性来说体寒似乎是比较常见的身体体质,但是也有人并不知道如何判断自己是否是体寒体质,体寒的人一般会出现手脚冰凉,月经不调,睡眠质量差等的症状,除了这些还有什么症状可以知道我们的身体体质呢?下面一起来看看吧。

人们的体质分成体寒体质和体热体制,而对于很多的人来说,他们并不知道自己的身体属于哪一种体质,所以今天我们一起来看看女性如何判断自己是体寒。体寒是因为我们的身体肾虚,血液循环不流畅。手脚冰冷,头痛,关节痛着等状况都是体寒的症状。在生活当中大部分的女生都是体寒的体质,具体如何判断呢,下面我们一起来看看体寒都有哪些表现。

宫寒是女性体寒的一大表现。宫寒指的是女性的子宫肾阳不足,所以在月经期间会出现疼痛,下腹坠涨等症状,因疼痛会带来的身体发冷,手脚冰凉,严重的时候甚至会直冒虚汗,这些都是女性体寒的重要表现。

除此之外,当女性出现睡眠质量较差,睡眠浅的时候,也是体寒一种表现,经常出现疲劳的状况,觉得没有精神,但是晚上的时候睡眠质量又比较差,难以入眠,这些都是因为体寒而带来的身体反应,也是我们需要注意的。

体寒还有一个重要表现就是脸色暗淡,没有血色,脸部比较苍白,这些状况的话都是女性体寒的表现,所以对于女性朋友来说,当你常常脸色苍白,总是感觉到身体疲惫的时候会,一定要注意自己的身体状况。

如果你是非常容易感冒,这也是体寒的表现,因为免疫力比较差,所以经常会受到病菌的感染。最后,如果你起床的时候,经常会感觉到手脚发麻,吃完饭会感到胃胀气的话,那么也有可能是体寒的体现。

如果以上的这些症状经常出现,就能够判断自己是否体寒,虽然这些不会给身体带来太大的影响,但是它有可能会引发一些身体的其他疾病,所以女性朋友应该多吃一点补血补气的食物,要加强对身体的锻炼,增强身体的免疫力,尤其在月经时期要做好保暖防寒的工作,少吃冰冷的食物。

  如何判断自己是否体寒2

看体型:体寒的人形体多片适中或偏胖。

看精神状态:体寒的人常常觉得精神比较虚弱,容易疲劳。

看面色:体寒的人常面色偏白而欠华。

看饮食:体寒的人食量较小,消化吸收功能不是很好;常喜欢喝热饮,吃热食;不常喝水也不会觉得口渴。

看体温:体寒的人常手脚冰凉,或体温偏低。

看舌象和脉象:体寒的人唇舌偏白、偏淡,脉多迟缓。

看性格:体寒的'人性格偏内向,喜静少动,或胆小易惊。

看动作反应:体寒的人精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。

看月经:体寒的女性月经常迟来,血块多。

看二便:体寒的人常腹泻,小便次数多且颜色淡。

对外界环境的适应能力:体寒的人常怕冷,怕风,对寒、湿等阴邪的易感性较强。

发病倾向:体寒的人冬天易生冻疮,容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。

  如何判断自己是否体寒3

一、体寒的七大表现

体寒七大特征表现之一:畏寒怕冷!

经常性手脚冰凉,不仅仅手脚发冷,全身性发冷,背部,腹部尤其,因此,小编建议大家:一定要保护好后背,腰部,以及肚脐等关键部位不能受凉,否则体内血液循环就会受到影响,最明显的就是女孩痛经,不规律。

体寒七大特征表现之:经常腹泻!

主要是消化不良,消化功能异常,经常是吃啥拉啥,大便不成形,这种情况编建议:不要贪凉好冷,胃容易着凉,睡觉要做好肚子部位的保暖。

体寒七大特征表现之:经常腹泻!

体寒七大特征表现之一:安静无神!这类情况主要是阳虚体寒者,体内阳气不足,而阳气又是支撑生命的原动力,阳气不足,生命力不旺盛,脉象沉细无力,整个人表现为无神无力,意志消沉,这类人还容易得抑郁症。

体寒七大特征表现之一:安静无神!

体寒七大特征表现之一:面白多喷嚏!面色发白,发青,发暗,无光泽,舌苔发白,体内寒湿堆积。越是颜色暗淡,代表寒湿越重,而经常性打喷嚏说明体内寒湿较多,假如伴随冒冷汗,说明体内寒湿已经非常严重了。

体寒七大特征表现之一:面白多喷嚏!

体寒七大特征表现之一:性欲减退!这类人主要是步入中年以后的人群,容易出现冷淡或者减退迹象,有时还会出现腰酸腿疼,下肢肿胀,而女性多为白带增多,黑眼圈重,嘴唇发暗。

体寒七大特征表现之一:尿频,多夜尿!寒性体质的人群沈阳不足,水穿肠而过,无法有效吸收以及化除,表现为尿频,夜尿多,且尿液清白!

体寒七大特征表现之一:腰酸腿疼!典型的就是浑身乏力,腰背酸疼,下雨天异常难受,如果全身都疼,那么说明体内寒湿已经分布很广了,时间越久,积累越多,腰酸腿疼的症状越明显。

二、体寒的三种程度:

1、轻度体寒症状:手脚冰冷,怕冷,脸色暗淡,苍白;容易感冒,且难以痊愈;关节酸痛,疲劳无力,体力差;失眠,睡眠质量差;女性严重经痛。

2、中度体寒症状:皮肤干燥干裂;口腔易生口疮发炎;经常便秘,胀气;脚部血液循环差,皮肤龟裂;爱吃冷食;生理期紊乱,量少,经常延期。

3、重度体寒症状:下半身水肿;手脚冰冷,无法捂暖;睡觉经常手脚发麻;易疲劳,四肢发软发酸;胃胀气,胃难受;尿频,尿急,尿不尽。

三、最简单的6个“寒气”自我诊断法

1、怕热,脸容易潮红出汗;

2、怕阳光,进入冷暖气强的地方有明显不适;

3、喜欢很热的热水澡;

4、吃东西容易流鼻涕,不是感冒那种;

5、感觉累,没干啥,就是浑身乏力,身体沉重;

6、整天无精打采,昏昏欲睡,没有激情!

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