适合四个月宝宝的辅食

时间:2024-03-14 10:39:08
适合四个月宝宝的辅食

适合四个月宝宝的辅食

适合四个月宝宝的辅食,宝宝四个月时,如母乳不足,或由于别的原因不能继续纯母乳喂养,此时妈妈可以给宝宝喂食蔬菜泥的辅食,来帮宝宝补充身体所需营养。以下了解适合四个月宝宝的辅食。

  适合四个月宝宝的辅食1

【米汤】

原料:大米200g

做法:

1、将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米。

2、大火煮开后,改用文火煮成烂粥。

3、取上层米汤,喂给宝宝食用即可。

营养秘诀:米汤有丰富的谷维素,是其他东西不能代替的`,此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素,对宝宝的生长发育帮助很大哦。

【胡萝卜橙汁】

原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许

做法:

1、脐橙对切成4瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。

2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖和温水搅匀即可。

营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。

【土豆泥】

原料:土豆1个,温水少量

做法:

1、将土豆去皮并切成小块。

2、将去皮土豆整个放入锅中,蒸熟后用勺压烂成泥。

3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。

营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等,还含有蛋白质和维生素B群,它们可以促进宝宝的肠胃蠕动,增强宝宝的体质。

【香蕉苹果泥】

原料:香蕉一根,苹果一个。

做法:

1、将香蕉和苹果刮成泥,上锅隔水蒸3分钟。

2、将香蕉苹果泥取出,微微晾凉后,直接喂给宝宝食用。

营养秘诀:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收,能有效防止便秘。另,用成品辅食佐餐泥,也可以做出细腻的宝宝辅食。

  适合四个月宝宝的辅食2

4个月的宝宝辅食推荐一 蛋黄泥

1、食材:

鸡蛋。

2、制作方法:

将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉,可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,等宝宝适应后,逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。

3、健康提示:

6个月左右可改食蛋黄粥,也可直接调入米粉;7-8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

4个月的宝宝辅食推荐二 苹果酱

1、食材:

苹果1/8个,白糖少许。

2、制作方法:

把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎。

4个月的宝宝辅食推荐三 红枣泥

1、食材:

红枣100克,白糖20克。

2、制作方法:

将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,加入少量白糖,调匀即可。

  适合四个月宝宝的辅食3

四个月宝宝辅食添加原则

1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升,一般不超过1000毫升。

2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物,所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主,等宝宝大一点,需要锻炼咀嚼能力时,妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。

3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物,然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉,米粉质地细腻,含有钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。

4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善,辅食中不能添加调味品,特别是盐。

5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺,若宝宝消化、吸收好,再慢慢增加辅食的量。

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