早上喝甜汤等于喝砒霜

早上喝甜汤等于喝砒霜，甜汤是一种广东省的地方传统甜品，广东甜汤根据制作地域的不同，主要分为潮州式和广府式两大类。下面来看看早上喝甜汤等于喝砒霜。

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空腹喝甜汤不好

早晨空腹不要喝甜汤，由于经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的排除毒素，需要白开水，而不是红甜汤。空腹喝甜汤或吃糖，会损伤胰腺，造成胰岛素分泌失常。

空腹喝甜汤容易引发血糖升高，易患糖尿病。即便不空腹，女性生理周期期间不能天天喝，应该喝几天停两天再喝，有补血补气的作用。早上可以空腹喝红枣水，但是水里面不能够加入糖分。

可以起到补气血、暖肠胃的效果，对体寒体虚的人有好处。

身体比较瘦弱，感觉有些低血糖，这种情况每天早上喝点甜汤也不是不可以，主要还是要明确是否有低血糖的情况。所以如果您出现身体瘦弱的话，最好还是通过饮食进行改善，可以适当增加蛋白质的摄入量，同时多吃些蔬菜水果类食物。

经过晚上的'身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是甜汤。空腹喝甜汤或吃糖，会损害胰腺，导致胰岛素分泌失常。

空腹喝甜汤容易导致血糖升高，易患糖尿病。建议早上可以空腹喝红枣水，但是水里面不可以加入糖分，可以起到补气血，暖肠胃的作用，对体寒体虚的人有好处。

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喝甜汤对人体的好处

补充人体所需的糖分

甜汤最大的特点就是“甜”，几乎所有的甜汤中都放了冰糖或砂糖等甜的原料。糖的作用对身体很重要，长期戒糖会导致注意力下降、大脑营养失调等。血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充血糖。

美容养颜

甜汤最常用的食材如银耳、红枣、桂圆等，都有着美容养颜的作用。银耳富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣益气补血，可使面色红润。

纤体塑身

吃糖过多会发胖，但是最新研究却正在改变人们的认识：进食纤维食物后吃糖有减肥效果，而且有助于预防糖尿病及高血压。原因就在于吃下纤维时，纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分，这些未分解的糖分随后会制作出大量有机酸来减慢肝脏代谢脂肪，可达到减肥的效果。

润肠肺

甜汤最常用的食材如百合、莲子、银耳、红枣、桂圆等，这些食材一般都具有养血安神、润肠润肺的功效。冰糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。

喝甜汤对身体是有一定好处的，但是不应该长期、大量服用。

1、其最大的`好处就是能够快速给身体补充葡萄糖，尤其是低血糖的患者，迅速喝甜汤能够改善低血糖的症状和表现，可以迅速改善临床状态，缓解低血糖昏迷。

2、喝甜汤对离子紊乱或者严重脱水的患者有很大的好处。患者如出现严重的离子紊乱或者明显的脱水，例如夏天出现中暑的患者应该立刻喝甜汤。此时可以纠正体内的离子失衡，同时还能够快速缓解体内的脱水情况。

3、喝甜汤对急性胃肠道的炎症，如恶心、呕吐、腹泻而导致体内液体大量丧失的患者应该迅速进行葡萄糖的补充。

4、甜汤中含有维生素和微量元素，不但可以起到补充血液循环、增加血容量的作用，还能够对皮肤营养、水分供应、氧气供应、氨基酸、微生素和微量元素的供应起到很好的作用。

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十道养颜甜汤做法

第一：金丝枣炖黄耳

材料：蜜枣、枣干、黄耳、生姜、冰糖

做法：将蜜枣以及红枣清洗干净，其中红枣去掉果核，蜜枣则是沥干水分；黄耳用温水泡软，然后洗干净沥干水分。

将蜜枣、黄耳、红枣、姜片一起放入炖罐中，加入适量清水，最好能够有八分满，然后封盖隔水炖煮一个小时，起锅前加入适量的冰糖，搅拌后趁热服用。

第二：莲子核桃羹

材料：莲子、核桃、白砂糖

做法：首先我们需要将莲子去皮、去心，然后放入铝锅中和适量的清水一起煎煮，水开后小火炖煮一个小时。桃仁放入干净的锅中炒香，然后碾碎后白糖一起搅拌，最后加入莲子水中，搅拌熟后直接服用就可以了。

第三：黑木耳枣豆羹

材料：木耳、枣干、大豆、食盐

做法：将所有的材料分别洗干净并且放入清水中泡发，锅中加入适量的清水后放入红枣、黄豆以及黑木耳，烧开后小火炖烂，最后加入适量的食盐继续熬煮五分钟后起锅。

第四：黑芝麻红枣粥

材料：粳米、黑芝麻、红枣、白砂糖

做法：将黑芝麻放入干净的锅中炒香，最后研磨成粉末备用；粳米淘洗干净后放入清水中浸泡半个小时，然后沥干水分，红枣则是洗干净后去掉果核。

将红枣以及粳米一起放入锅中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻后就可以起锅服用了。

第五：粉丝汤

材料：菠菜、粉丝、色拉油、酱油、香油、淀粉、葱姜、味精、食盐

做法：将干燥的细粉丝用开水泡开，菠菜洗干净后切段。在干净的锅中加入色拉油，烧热后放入葱花炝锅，最后加入高汤、粉丝、姜汁、酱油、食盐，烧开后去掉浮沫再放入菠菜，用淀粉勾芡一下、淋上香油就可以起锅了。

第六：炒油菜

材料：油菜、芝麻、花生油、食盐、味精

做法：首先需要将黑芝麻去掉杂质，淘洗干净后沥干水分，然后放入锅中翻炒，出香味后取出来晾凉，最后研磨成粉末备用；油菜洗干净后切小段备用。

在炒锅中加入花生油，冒烟后放入油菜干煸一下，加入食盐后继续翻炒直到油菜熟透，最后加入味精以及芝麻粉就可以了。

第七：牛乳粥

材料：牛乳、粳米、白糖

做法：将粳米淘洗干净后放入锅中和清水一起熬粥，半熟的时候加入牛乳，最后粥成加入白糖调味就足够了。

功效：这道食谱服用后具有很强的补阴血作用，适合一些身体羸瘦以及虚弱劳损的患者服用。这种方子在我国具有悠久的使用历史，适合一些日久失调、阴虚亏虚的患者服用。

这道方子滋补身体的功效非常强，适合一些虚损问题比较严重的人群，不过脾胃虚寒以及泄泻、痰湿水饮患者最好不要服用，避免健康受到影响。

第八：乌贼肉

材料：新鲜的乌贼肉、桃仁、酱油、黄酒、白糖

做法：将乌贼肉清洗干净，然后切条备用。桃仁洗干净后去皮备用。将乌贼肉放入锅中，加入桃仁以及清水进行煎煮，水烧开后加入黄酒、白糖以及酱油，再小火慢炖直到鱼肉软烂就可以了。

功效：这倒是普服用后具有养血调经的作用，适合血虚闭经患者服用，冬季服用还有很好的养颜补血功效。不过需要特别注意的.还是，孕妇不能够服用这道方子，避免健康出现问题。

第九：桑葚酒

材料：糯米、新鲜桑葚、酒曲

做法：首先需要将桑葚清洗干净后榨汁，最后获得的药液和糯米一起制作成糯米干饭，放冷后加入酒曲搅拌均匀，密封好后慢慢的发酵成酒酿。

功效：这种方法制作出的酒可以作为佐餐来使用，适量的服用对于身体的保健效果非常的不错，特别是对于便秘、耳鸣、关节不利、目暗、消渴等毛病都有很强的疗效。

桑葚具有滋阴补血的功效，而糯米则可以补中益气，两种材料相结合后可以很好的促进身体更加健康。

第十：羊乳汤

材料：羊乳、羊脂

做法：将羊乳以及羊脂一起放入锅中，加热后制作成羹汤，可以根据口味加入适量的白砂糖调味。

功效：这道方子服用后具有补益精血以及补虚劳的作用，适合一些身体虚劳或羸瘦的人群服用，科学使用还能够令体质越来越强壮。